睡眠時の誤嚥性肺炎が危険ってご存知!?原因とおすすめの解決策はこれ!

YOKONE2
肺炎って、今では「癌」「心疾患」に続いて”日本の三大疾病”だってご存知でしたか?

とくに冬は、肺炎で亡くなる方が急増するそうです。

昔は日本の三大疾病というと、「脳卒中」でしたよね。
でも今は、脳卒中よりも肺炎の方が多くなっちゃってるんですね……。

その肺炎の中でも、9割を占めると言われているのが、”誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)”です。

聞きなれない言葉だと思った方も多いかもしれません。

でも実際、多いんです。

たとえば、落語家の桂歌丸さんが2017年9月に救急搬送されたのも、誤嚥性肺炎でした。

誤嚥性肺炎とは?原因は?

誤嚥性肺炎とは、
本来なら食道に入る飲食物が気道に入り、雑菌やウイルスによって肺が炎症を起こすこと
です。

たまに、ご飯食べてる時とか、変な所に入ってむせたり激痛が走ったりしますよね?
あれです。

飲食の最中であれば、むせたり痛かったりするから、自覚できます。

でも実は、すごく怖い事があります。

それは、”無自覚で気道に流れ込む事態”です。

”睡眠時の誤嚥性肺炎”が怖い!原因は?

起きてる時なら、むせたり痛かったりするから、自覚できます。

でも睡眠時だと、

  • 唾液
  • 胃酸

が流れ込んでも、自覚できません

睡眠時の誤嚥性肺炎は、特別なケースではありません。

誤嚥性肺炎の7割は、睡眠中などで無自覚な時に、唾液・胃酸などが流れ込むのを繰り返す事が原因となっているそうです。

そしてそんな状況は、高齢者ほど多く、40代から注意が必要なんだそうです。

すでに40代以降になっている方、そしてご両親や祖父母が高齢だという方は、真剣に対策を検討された方が安心だと思います。

無自覚なまま危険な状況になっていってるなんて、すごく怖いので……。

”睡眠時の誤嚥性肺炎”の対策は?

テレビで紹介されていたのですが、あるお医者さんによると、
睡眠時の誤嚥性肺炎には、横向きで寝るのがおすすめ
だそうです。

食後すぐに横になる際には、右側を下にして寝るのが良いとされていますよね。

右側を下にすれば消化を助け、胃の負担を軽減できます。

でも睡眠時の誤嚥性肺炎を抑えるには、「左側が下」だそうです。

左側を下にする事で、胃酸の逆流を防げるんだそうです。

どうやって横向きに寝る?

いままで、
「いつも横向きで寝てるので」
という方は、そのままで大丈夫です。

なるべく、左側を下にするように気を付けましょう。

問題は、
「仰向けが一番落ち着くんだけど?」
「仰向けでしか眠れないんだけど?」
という方。

横向きで寝たとしても、無意識のうちに仰向けになってしまいがちです。

そこでおすすめなのが、『YOKONE2』という、横寝に特化した枕です。

↓↓この枕です↓↓


快適に横向きに眠れるので、仰向け寝がクセになっている方でも、横向きで熟睡しやすいと思います。

口コミでもすごく評判の良い枕ですし、誤嚥性肺炎の話を別にして単なる枕として考えても、すごくおすすめです。

『YOKONE2』の詳細・ご購入はこちらからどうぞ
公式サイト安眠のための横向き寝専用まくら【YOKONE2】

横向き寝のメリットとYOKONE2について

誤嚥性肺炎の対策として以外の、YOKONE2の魅力・メリットをご紹介しますね。

  • 寝たのに疲れが抜けてない感じがする
  • いびきがうるさい

この2つには、横向き寝がすごく有効だそうです。

横向き寝は、もっとも疲れが取れる姿勢だそうです。

逆に、仰向け寝は、もっとも疲れが抜けにくい姿勢です。

「仰向け+いびき」だと肺にものすごい負担がかかり、風船を何千回も膨らませるのに相当するほど体力を消耗するそうです。

さらに、腰への負担もあります。

そのせいで、仰向けで寝てると
「ぜんぜん疲れ抜けてないし、腰もバッキバキだし……」
ってなりがちなんですね。

また、いびきは、寝ている時に脂肪や筋肉によって気道が狭くなっているのが原因です。

横向き寝なら、気道が狭くならずに済むので、

  • いびきを抑えられる
  • 無呼吸を防止
  • 腰が楽

といったメリットがあります。

YOKONE2が選ばれる理由

通常の枕で横向き寝すると

  • 肩が痛い
  • 肩や腕が圧迫される
  • 肩こり
  • 首こり
  • しっくり来ない

などを感じがちですよね。

YOKONE2は横向き寝のために、特許技術で作られています。

の4点をしっかりささえる構造になっています。

また、頭などの重さを効率良く分散してくれる素材でできています。

そのため、上記のような「首がこる」とかの不満を感じにくいです。

高さ調整が可能なので、体型や性別、好みを問わずに使えます。

横向き寝用に作られた枕だけあって、横向きで寝たい方たちの口コミ・評価がすごく良いです。

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